『抜け毛が多い』とお悩みの方へ❷

こんにちは^_^

週に二回のブログ更新の目標を、既に挫折しそうなソエタですσ(^_^;)

さて、先日書かせて頂いた写真が一枚も無く文字だけで面白味の無い【抜け毛が多いとお悩みの方へ】の続きを懲りずに文字だけで書かせて頂きます（笑）

前回は、ヘアサイクルと抜け毛の毛根チェックのついて記載しました。今回は、抜け毛の原因について少し記載していきます！

年齢で見てみると20代で分泌がピークになり、30代から減少し始め、40~50代で急速に減ってしまいます。

エストロゲンをよく分泌させるには卵巣の機能を正常に保つことが大切になります。栄養状態を整え、よく睡眠を取り、ストレスをなくし、血流を良くすることで卵巣の機能を保ちます。

また、大豆製品を摂取する事をお勧めします。大豆には『植物性エストロゲン』とも言われるエストロゲンによく似た構造の『大豆イソフラボン』が含まれ、外からエストロゲンを補給できます。

2のような血行不良は、抜け毛・薄毛を助長する要因となります。毛母細胞への栄養素の供給不足となるからです。

シャンプーをする際、肩や首を温め襟足からじょじょに上に向かって揉みほぐしながらシャンプーをする事をお勧めします。

治療については、外用として女性用ロゲイン等のミノキシジル塗布による血行改善、内用として血行をよくする、にんにく、しょうが、ねぎ、唐辛子など体を温め血行をよくする食材の摂取。内的なものは継続して身体に効きます。末梢血管の血流を増加させましょう。

とは言え、急に抜け毛が増え不安な方は、皮膚科へ行って医学的に診断しホルモンバランスの乱れなのか？ 皮膚病なのか？ 甲状腺に関する病気なのか？ 現状把握をしっかり行い原因を見つけることが1番だと思います。原因が解れば治療ができます。はっきりした原因が解らない場合は、症状に対する対処療法を！！

最後に、エストロゲンを分泌させる方法の一つで

【恋をする】

事も有効みたいです^ – ^

疑似でも良いみたいですので、アイドルやスポーツ選手を応援してみては？