抜け毛の悩み多くなってます。PART.2

こんにちは、

新潟サロンオーナーの恵良利です。

前回、抜け毛の悩みの相談が増えている事を書きました。

そこで、サロンで行うSPAやホームケアの話しをしました。

その他に何か出来る事としてやはり発毛、育毛に必要な栄養について少し書きたいと思います。

ここで、お客様から良く聞くフレーズ

「わかめ食べてるから大丈夫よね？」

これ間違いではありませんが、戦後くらいの知識なんです。

当時は栄養価の高い食べ物が少なく、言われていた様です。

現在では肉や乳製品など様々な食材でわかめ以上の栄養はとれていますが、

その中でも

現在の食べ物で髪に良く、抜け毛予防になるものをいくつか紹介します。

①レバー

鉄分や亜鉛、ビタミンB群など元気な髪にしてくれて、抜け毛予防におススメです。

②柑橘系フルーツ

柑橘系フルーツのビタミンは血管を広げる効果があり、血流が良くなり、毛根に栄養が回ってくる。柑橘類の刺激は外からも血管を広げる働きがあり、ルネフルの製品にも使われております。

③納豆

良質なタンパク質が髪に良く、男性ホルモンの抑制効果もあるので欠かせません。

④小豆

血液サラサラにしてくれるポリフェノールが多く含まれています。

ポリフェノールといえば赤ワインが有名ですね。

しかし、アルコールは抜け毛にはマイナスなんです…

⑤ナッツ

ナッツの中でもピーナッツは毛母細胞に働きかけてくれ髪が伸びやすくなります。

それからアーモンドは亜鉛が豊富。こちらも抜け毛対策にいいですね。

まあ、最近は髪の毛の為のサプリメントなどもいろいろありますが、この辺の食材を意識的にとって、頭皮ケアをしっかりやって

抜け毛の悩みを乗り切る事をおすすめします。

頭皮ケアをしっかり考えるなら

SPA

もそうですが

ホームケアをしっかりやりましょうね！