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2017-05-10
ショック！！白髪が映えてきた！！VOL.2 白髪の予防と改善方法[くせ毛マスターブログ]
クセ毛マスターの淺野卓矢です。
昨日のブログに引き続き、今日も白髪について です。
昨日のブログはこちら→https://toniguy.co.jp/blog/aoyama/?p=6911
まずは、白髪のメカニズムのおさらいから
白髪とは、色素細胞が正常に働いていない状態の毛髪です。
髪は毛母細胞でつくられ、色素細胞でメラニンが生成され、黒い髪が生えてきます。
この過程で毛母細胞で作られたけど、
色素細胞がうまく働かなくて、できた毛が白髪なのです。
（ちなみに、色素細胞は老化だけでなく、ストレスや不規則な生活など様々な理由で正常に働かなくなることがありますので、老化だけが原因ではありません。）
昨日はここまででしたね。
白髪のメカニズムが分かったところで、それを改善や新たに防ぐためにはどうするか。
それは、
色素細胞（メラノサイト）を正常に働くように導いてあげること
です。
老化は単純に防げませんが、遅らせることはできます。
みなさん 肌年齢って聞いたことありますよね？
例えば、60代でも40代の肌年齢です とか 20代でも40代の肌年齢ですとか。
同じように頭皮や髪にも同じような概念が存在します。
ここまで言えばわかりますね。
そう。
髪、頭皮年齢を年齢よりも若く保つことが 重要なのです。
つまり、頭皮環境を整え、元気な毛を生やす環境を作ってあげることが、白髪の改善や抑制に効果的なのです。
色素細胞（メラノサイト）は、既に白髪がはえている方でも、完全に死滅しているケースでない場合も多く、頭皮環境の改善で 正常に働くようになり、黒髪に戻ってくることがあります。
また頭皮環境の改善は、老化による髪のハリコシがなくなるということも、抑制することにつながるので綺麗な髪が保ちやすくなります。
では、具体的に何をやっていくか？
・適切なシャンプーで頭皮洗浄
・頭皮マッサージ
この二つに関しては こちらのブログをお読みください
→ご自宅でのシャンプーの際の６つのポイントhttps://toniguy.co.jp/blog/aoyama/?p=6510
→なかなか綺麗に洗えないし、頭皮マッサージできないって方にはこれがお勧めhttps://toniguy.co.jp/blog/aoyama/?p=6742
・食生活の改善
バランスよく栄養を摂ること。個人的には海藻類や豆類などおすすめ。
そして、栄養をたっぷりがポイントです。
髪は体の中の部位では、命にかかわる部分ではないため、栄養がいきわたる優先順位が低いので、栄養をたっぷりとることが重要です。
・不規則な生活の改善（過度の飲酒＆喫煙をしない。）
これに関しては 言うことないです。気を付けましょう！！！(笑)
ざっとあげるとこんな感じですね。
そんな全部できないよーって、多分思われてると思います。
そんな方は、まずはシャンプーとマッサージの見直しからがお勧めです。
これ白髪だけでなく、綺麗な髪にするのには必須ですから。
2週間マッサージ続ければ、白髪が治らなくても、はえてくる根元が立ちあがることで気になりにくくなったというお声も頂いています。
また、栄養をたっぷり摂るとか、そんな気にしてられないって方は
玉ねぎの皮を粉末にしたものを飲み物などに入れて飲むのがいいです。
ネットなどで販売されているので お勧めです。
玉ねぎの皮というのは、血液サラサラ効果のあるといわれている玉ねぎの何倍も血液サラサラ効果があるのです。つまり、血流が良くなるんです。
血流が良くなるということは、栄養素も届きやすくなりますから。
いきなり全部はハードル高いですが、徐々に習慣化することで、新たな白髪を防いだり、改善する効果が見込めます。
ご参考までに。
※今回の記事は、個人的な見解と、実際にされたお客様の声や体験を反映して書いています。効果には個人差もありますのでその辺はご了承くださいね。
明日は、白髪染め（グレーカラー）に関して書こうと思います。
カラーリストではないですけど(笑)
ということで また明日。
最後 までお読みいただきありがとうございます。
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