甘酒美容！

皆さんこんにちは！最近甘酒が気になってる美容師早瀬です！
皆さんご存知の方が多いと思いますが、病院の点滴と同じくらいの効能があり、栄養価が高く、飲む点滴と言われている甘酒！
健康はもちろん、美肌・美髪にも効果があると言われています！
甘酒には米麹・酒粕の２種類あります。
今回はノンアルコールで砂糖があまり入っていない米麹の甘酒に着目してみました！
米麹にはコウジ酸・ビチオン・ビタミンB群が含まれています！
・コウジ酸

メラニンの生成を抑制し、シミ・そばかす予防に！
・ビオチン

美肌・美髪に必要なコラーゲンの生成に！
・ビタミンB群

顔パックで潤いたっぷりもちもちのお肌に！
他にも

・アンチエイジング！

・抗菌作用・抗酸化作用！

・活性酵素の除去！
・体重増加抑制効果でダイエットに！

・スッキリ！便秘解消！

・疲労回復＆免疫力UPで夏バテ防止
良いこと沢山！！！！！！！
髪にも良いんですって！

甘酒に含まれているシステインという成分、髪の元となっているのですが、コレが不足すると、髪の毛が弱くなり、抜け毛の原因となるので、ハリのある美しい髪の毛を育むために、この甘酒に含まれているシステインが効果的なんですね！

甘酒には、脳の働きに必要不可欠なブドウ糖もたっぷり入っているので、

・午前中に集中したい！という時には朝！！

・集中力が落ちる午後も頑張りたい！という時は昼！！

・1日の疲れがもの凄い時は、翌日の疲労回復の為に夜！
といった感じで、飲むタイミングで効果も変わってきます！
ただし！

１日に飲む目安はコップ１杯程度！（200ml）

沢山飲めば良いというものでも無いですからね！

適量が大事です！
それでは皆さんも！日々の生活に甘酒を取り入れてみなはれや！