【美容と食！これからもずっと綺麗な髪でいれるように！】senior stylist マキノ

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2023-02-18

こんにちは！

TONI&GUY福岡天神サロンsenior stylistの牧野です！

先日、高宮庭園茶寮のディナーにいってきたときの写真です。

築100年の建物を改築したレストランで、和の雰囲気と美味しいお出汁と、それに合ったお酒にお茶。

それはもう幸せな空間でしたー！

ちなみに和のアフタヌーンティーも人気とのことなので、気になる方はぜひー！

そんな、美味しいもの大好き！食べるの大好き！な私ですが、

色に対してここ数年、気をつけていることがあります。

それはずばり、

【添加物】！！！

以前は、毎日朝も昼もコンビニ食かインスタントのカップスープ、夜は外食、といった生活をしていた時期がありました。

その時期というのは、一人暮らしし始めの頃。肌や髪の変化は正直あんまり気づいていなかったのですが、常に口内炎が2〜3個あったんです！！！

もうそんなの美味しいものも美味しく食べれないし、今考えると絶対嫌！！！！なのですが、当時は《食の大切さ》にあまり重きを置いていなかったのでしょう。

お客様とのお話の中でも度々話題になる《無添加食品》

食の話をしている中で、あるお客様が無添加食生活に変えて、とても体の調子が良くなったということを聞いて、少し調べてみたのです。

すると、

【添加物が入っていると、髪の毛を作るのに必要なビタミンやミネラルが摂取できにくなる。】

【しかも添加物を消化するには大きなエネルギーが必要となり、内臓が疲れきってしまう。】

といったマイナス情報が山ほど！

これは添加物まみれ生活をしていると、いつか髪も肌もボロボロになるかもしれない！と思い、食生活を改めました。

主に変えたことは、なるべく朝はお家でおにぎりなど、

お昼もなるべく手作りお弁当にしてみる。ということ。

そして調味料も“なるべく”無添加のものにしてみる。

こうした生活を

できる範囲でゆるーーーーく

なるべーく緩くできることから実践していった結果、

今は口内炎ができることも減り、

肌の調子も良いです！

自炊することは面倒な時もあるけど

なるべく簡単時短のものだけ！

なるべく手間暇かけない！！笑

、

いきなり無添加生活はできないけど

とにかく緩く！できることからし始めることが肝心なのかな！と思っています。

これで１０年後、２０年後、３０年後も、髪や肌が綺麗でいられることを願って続けています！

皆様のお肌や髪へのこだわりもぜひお聞かせください♡

TONI&GUY福岡天神サロンで
お待ちしております！
senior stylist牧野美波
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