もうすぐ夏！

皆さんこんにちは！最近デトックスに興味津々美容師の早瀬です！

何故かと申しますと、カップ麺やポテトチップスなど、いわゆるジャンクフードが大好きで、最近健康を意識し始めたからです！

そんなジャンクフードが大好きなあなたに！

ファスティングダイエット！

ファスティングとは断食のことで、消化器官内を空っぽにし、体内環境のリセットやデトックス・脂肪燃焼効果が期待されるダイエット方法の事です！

ファスティングダイエットには酵素ドリンクを使う酵素ファスティングダイエットや、野菜ジュースを使うジュースクレンズなど様々な種類があります！

ファスティングダイエット中の身体には消化器官の休息と細胞の活性化が起こり、宿便・有害金属・食品添加物を排出してくれます！

なのでファスティングダイエットは、偏った食事やジャンクフード・人工甘味料などの食品添加物を多く摂っている僕にはピッタリなんですね！

余分なコレステロールを除去してくれる効果もあるんです！

健康第一！
《ファスティングダイエットの効果》

・消化器官の休息、傷んだ組織の修復

・体に蓄えられてる余分な物の排出

・脂肪が燃焼する

・頭や五感が冴える

・味覚が変わり食生活が改善する
ファスティングダイエットをする場合、デトックスを目的とするなら断食は1日以上、脂肪燃焼を目的とするなら断食は3日以上必要です！

何を目的としてファスティングダイエットをするのか、日数を選ぶときは気をつけましょう！
体の健康・夏を前にダイエットを意識している皆さん、気になった方は是非『ファスティングダイエット』を検索してみなはれや！！！