ワカメだけじゃない！？

こんにちは！
TONI&GUYのケアリスト2年目矢澤です！

最近は以前はまっていたアロマキャンドルに再びはまっています♪

 

 

 

 

 

今回はちょっとした髪に関する知識を
教えちゃいたいと思います！！！

そこで皆さん。
髪にいい食べ物といったら何が思い浮かびますか…？！

前の私ならすぐに「わかめ」と言っていました。笑

多くの方々がそう思いますよね、きっと…！

もちろんワカメもいいですがほかにもこんな物があります☆
矢印の後ろに書いてあるのが
髪にとっていい効果をもたらしてくれます！！！

①卵→タンパク質、セレニウム、亜鉛、鉄
②サーモン→オメガ3
③牡蠣→亜鉛
④緑黄色野菜→ビタミンA.C.E.F
⑤豆類→鉄分、タンパク質、亜鉛

これらを食べるとツヤツヤな髪やハリコシのある髪が
生えてくるようになります♪

まだまだ他にもありますが長くなってしまうので
今日はここまでです(^_^)

兎にも角にも
普段の食生活を改善ですね☆☆！
どこかで聞いたことのあるフレーズかもしれませんが
【綺麗は内側から】ですね笑

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