これは、疲れた目に効く！！

 

 

こんにちは！！

吉高神　翔多（きっこうじん　しょうた）です！！！

 

 

雪もだいぶ溶けて、やっと寒さの山を越えてきましたね！！

とは言え、まだまだ寒いこの時期。

会社やご自宅での暖房で目が乾燥して

目が疲れやすくなるので注意が必要です。

今日は、そんな”疲れた目”に効く

どこでもできる”セルフ ヘッドマッサージ”をご紹介します！！

 

サイドは、目の神経と血管が密集しているので

ここをマッサージをします！！！

（赤が血管、青が神経です。）

 

 

やり方は、いたってシンプル！！！

 

”頭皮をゆっくりマッサージするだけ！”

ポイント！！

1. 頭皮をこすらず動かす！
2. 力を入れるのは、引き上げる時だけ！

 

たったこれだけです！　笑

 

 

サイドを下から上へ少しずつ位置を上げてマッサージをして下さい♪

慣れてくると自分のツボが分かってじわ～っと効いて

寝ちゃうくらい気持ちいですよー！！

是非お試しください♪

 

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昨日の大野さんのブログで紹介があった、フィッシュボーンのムービーです！

是非、チャレンジしてみて下さいね♪

 

 

それでは、また来週！！

 

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つぶやき、、、

 

あさって、２０日（金）はアメリカ大統領就任式ですね。

２１日（土）日本時間の午前２時にトランプ氏が大統領に就任します。

就任式では、一体どのような演説をするのか注目ですね！！