【セルフマッサージ】覚えておくと便利なツボ3選

こんにちは！TONI&GUY福岡天神サロンの林です！

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突然ですが、皆さんは自分で頭皮のマッサージはされていますか？

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健康で綺麗な髪を作るには頭皮の状態が健康であることがとっても大切なのです！！

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頭には沢山のツボがあるのですがその中で自分でマッサージしやすく効果の高いツボをご紹介します！

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『太陽（たいよう）』

目尻から指2本分外側のくぼみにあります。

・眼精疲労

・頭痛

・肩こり

に効果的で、中指で左右同時に心地よさを感じる程度の強さで押すと良いです！

『百会（ひゃくえ）』

頭頂部のほぼ真ん中で少し凹んでいるところにあります。

・自律神経を整える

・ストレス

・不眠

に効果的で、多種多様の病状に効果があるとても万能なツボです！

『曲鬢（きょくびん）』

もみあげの後ろの生え際を上に上がり、耳の1番高い部分と交わるところにあります。

・血行促進

・小顔効果

・むくみ

に効果的で、頭全体の巡りを良くしてくれます！

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頭の筋肉は自分で動かすことが難しいため、固くなりやすいです。

意識的にマッサージでコリをほぐすことで頭皮だけでなく体全体に良い効果をもらたしてくれるので、ぜひ試してみてください♪