カニって筋肉の良いの！？

こんにちは広尾サロンの石毛です。

先日、なんとズワイガニとケガニを食べる機会がありました！

普段の僕は筋トレ中心の生活をしていて、食事も基本的に高タンパク・低脂質を意識しています。

鶏むね肉、卵白、プロテイン…そんな食事が当たり前になっていた中で、

「美味しくて、筋肉にもいい最強の食材」を見つけてしまいました。

そう、それが カニ です！

実はこれ、北海道出身の友人のご実家から、大量のカニが送られてきたのがきっかけ。

ズワイガニとケガニが冷蔵庫を埋め尽くし、もはや収納不可という緊急事態（笑）

そこで僕に「助けてくれ！」と連絡が入り、

筋トレ後、すぐに友人宅へカニパーティーに招集されました！

トレーニング直後の体に染み渡るカニの旨味。

普段は鶏肉＋プロテインという定番のルーティンですが、

この日は天然の海の恵みでしっかりタンパク質補給。

しかも、脂質も低くてヘルシー。

カニって、筋肉にも胃袋にも最高じゃないですか？

一緒に食べたズワイガニは身が甘くてふわふわ、ケガニは濃厚な味噌がたまらなく美味しくて、

本当に贅沢で幸せな時間でした。

今回改めて感じたのは、筋トレ中でも「楽しめる食事」は大切だということ。

美味しく食べて、しっかり栄養を摂ることで、心も体も満たされる。

これからも、自分の体を作りながらも「美味しい」もちゃんと取り入れていこうと思います！

カニ、また食べたいな…。