自家製！

皆さんこんにちは！

先日雨の合間に夏先取りで花火をした美容師早瀬です！

洗濯物も乾きにくいジメジメ梅雨空の中いかがお過ごしでしょうか！

僕は先日、自家製「キムチ」を作りました！

作り方とっても簡単！

・材料（白菜・唐辛子2種・ダシ袋・塩・りんご・塩麹・ニンニン・ショウガ・塩昆布）を買う

・白菜に塩を馴染ませる

・5分経ったら水洗いし水気を切る

・混ぜ合わせたキムチの素を葉に一枚一枚丁寧に馴染ませる

・冷蔵庫で一晩寝かせる

手間はかかりましたが楽しく作れました！

味はご想像にお任せします！

キムチには乳酸菌やカプサイシンが多く含まれているので、美容と髪にとても良い食べ物なんです！

カプサイシンは血液内に入ると血行を良くする効果があり、頭皮の血行促進が期待できます！

さらに！新陳代謝を活発にする効果もあるので、毛母細胞の活性化にも期待！

乳酸菌には腸内環境を整えるはたらきがあるので、デトックスにも期待！

大豆イソフラボン✖︎カプサイシン＝最強コンビ！

納豆キムチ・純豆腐・キムチ奴などなど！

それでは皆さん！お家時間を上手に活用して美容と美髪を目指して、自家製キムチを作ってみなはれや！！！