第2弾！

皆さんこんにちは！

一か月の休業期間を経て、サロン営業が再開し約2週間が経ち、色々な事を想ったこの1か月半、様々な事に感謝を感じている美容師早瀬です！

今回は約1か月の休業時の自粛期間中の時間を活用して自家製ドライフルーツを作ってみました！

作り方はとっても簡単！

・干したいフルーツを買ってくる！

・切る！

・干す！（三日三晩）

そのまま食べたりヨーグルトに入れたり！

酸味や甘味が濃縮されてとても美味しく出来ました！

栄養価としては、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富に含まれていて、中でもミネラル（亜鉛・鉄分・カリウム）には髪の生成を補助・頭皮の血行を促すなど髪へ良い効果が期待できます！

髪の老化予防ならレーズン・イチジク・干し柿、育毛対策ならマンゴー・キウイ・柑橘系が良いみたいです！

それでは皆さん！美髪を目指して是非ドライフルーツを取り入れてみなはれや！！！