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2020-04-29
お家でヘッドスパ☆
こんにちは、「髪質改善」のスペシャリスト、マネージャーの加藤真介です!
今日は、『お家で出来るヘッドスパ』を解説していきたいと思います♪
今なかなか美容室に行けてない方が多いと思うので少しでもリフレッシュと良い髪の毛が生えてこれる頭皮にして頂けたらと思います!
スカルプマッサージは、お顔のリフトアップにも効果があります!
頭皮が下がってくるとお顔も全体的に下がってきます!
目尻の下がり、ほうれい線などたるみが気になってきてる方も是非参考にして頂きたいです!
シャンプーはよく泡だてて!
先ずは、シャンプーをします!
シャンプーの仕方は、前回のブログに書いてます✨
その時に、マッサージする際に頭皮と髪の毛が摩擦でダメージを受けない為によく泡立てて下さい!
マッサージ 手順①
今回のマッサージは、基本的に指の腹を頭皮に当てるようにして、爪を立てたりしないで行って下さい
指はくっつけて↓こんな感じでしてもらえると力を入れやすいです。
そして先ずは、首回りの筋肉の緊張をほぐして血流を良くします。
首を手でつまむようにして、上下に2~3往復くらい揉んでいきます。
これで、首から頭へ向かって栄養のある血液を送る準備が出来ました!
マッサージ 手順②
両側頭部をフロント側から、下から上に向かって円を描きながら頭皮を動かすように揉み上げていきます。
これを後ろへ向かって①→②
→③と進めていきます。
ポイントは頭皮を動かしながら、髪の毛がつれて痛くないくらいの力加減で
ここが、特にフェイスラインのリフトアップに効果があります♪
マッサージ 手順③
次は、顔まわり生え際です!
上に向かって円を描いて、一ヶ所づつ上に移動していきます!
ここの髪の毛が元気になってくると、ボリュームが出やすくなって華やかさが増してきますし、目が引き揚げられて目の周りがスッキリします!
マッサージ 手順④
次は、後頭部です!
フェイスラインと同じように、下から上に向かって円を描きながら、左右対象に両手で頭皮を動かすようにマッサージをしていきます。
ほとんどの方が、下より上の方が硬いので上の方をよく動かしてほぐしてあげる事がポイントです!
マッサージ 手順⑤
最後は1番凝っている方が多いトップの部分です!
左右対象に両手で点の所に指の腹をあてて、真ん中に向かって、そして上に向かってギューっと引き上げるようにします!
この時に意識することは、特に頭皮を動かしてあげることです!
凝り固まって、頭皮が動かなくなってしまっている方は、頭蓋骨から頭皮を動かして引き剥がしてあげるようなイメージでやって頂きたいです
目尻~頬骨~頬あたりが引き揚げられます✨
日々シャンプーと一緒にしてあげるとスッキリして、髪の毛に栄養がいきやすくなり、お顔もリフトアップされて表情も明るくなります♪
今回マッサージは、サロンで行うヘッドスパをすごく簡単にアレンジしたバージョンです♪
慣れれば3分くらいで出来るので、是非やってみて下さい♪
読んで頂きありがとうございました‼︎
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