おすのおすすめ

皆さんこんにちは！

最近テレビで見た【お酢の力】が気になってる美容師早瀬です！

僕はラーメンにお酢を入れて食すのが好きですが、皆さんも色々な料理に「お酢」使っていらっしゃると思います。

そんな「お酢」ですが、色々と身体に良いみたいで

・ダイエット効果

・疲労回復効果

・血糖値の上昇を抑える

・抗菌作用

・腸内環境を整える

などなど沢山の健康効果があるんですね！

他にも調べてみると、

・酢シャンプーで頭皮のベタつき匂いを軽減

・酢風呂で体臭軽減や美肌効果

と言った感じで食す以外にも活用術があるそうです！

酢シャンプーや酢風呂はまだ未経験ですが、食し方で実践してみた方法としては、

・納豆にお酢

納豆特有の匂いが軽減して味はマイルドに

・味噌汁にお酢（特に貝類）

貝殻に含まれるカルシウムがお酢の力で溶け出しカルシウム摂取量アップ

ただし！身体に良いからと言って過剰摂取すると、歯や胃を荒らしてしまうので逆効果ですよ！

それでは皆さん！やりすぎ注意で日々の生活に取り入れてみなはれや！