抜け毛気になりませんか？その2

こんにちは、

新潟サロンオーナーの恵良利です。

もう4週間になりますが、まだトリートメントきいています。

驚きです。

そして前回、抜け毛の季節だってお話をしましたが、

ここで、お客様から良く聞くフレーズ

「わかめ食べてるから大丈夫よね？」

これ間違いではありませんが、戦後くらいの知識なんです。

当時は栄養価の高い食べ物が少なく、言われていた様です。

それで、

現在の食べ物で髪に良く、抜け毛予防になるものをいくつか紹介します。

①レバー

鉄分や亜鉛、ビタミンB群など元気な髪にしてくれて、抜け毛予防におススメです。

②柑橘系フルーツ

柑橘系フルーツのビタミンは血管を広げる効果があり、血流が良くなり、毛根に栄養が回ってくる。

③納豆

良質なタンパク質が髪に良く、男性ホルモンの抑制効果もあるので欠かせません。

④小豆

血液サラサラにしてくれるポリフェノールが多く含まれています。

ポリフェノールといえば赤ワインが有名ですね。

しかし、アルコールは抜け毛にはマイナスなんです…

⑤ナッツ

ナッツの中でもピーナッツは毛母細胞に働きかけてくれ髪が伸びやすくなります。

それからアーモンドは亜鉛が豊富。こちらも抜け毛対策にいいですね。

まあ、最近は髪の毛の為のサプリメントなどもいろいろありますが、この辺の食材を意識的にとって、頭皮ケアをしっかりやって

抜け毛の季節を乗り切る事をおすすめします。

頭皮ケアをしっかり考えるなら

SPA

もそうですが

ホームケアをしっかりやりましょうね！